Astrid Oriani

Ciao sono Astrid, Appassionata di cucina e di blogging. Ho iniziato scrivendo per il mio blog personale di cucina, poi mi sono appassionata alla scrittura ed ho intrapreso collaborazioni con molti siti web del settore.

Dieta proteica: dimagrire tonificando

Iniziare una dieta proteica assicura un dimagrimento veloce e duraturo. Sempre più persone intraprendono questo regime alimentare per incrementare la massa magra e perdere al contrario la massa grassa in modo equilibrato. L’unica accortezza da tenere presente è che la dieta proteica funziona se viene abbinata ad un’adeguata attività fisica aerobica e anaerobica. Inoltre, la […]Leggi tutto .

Dieta dimagrante: quale scegliere?

Scegliere una dieta dimagrante è come scegliere in un negozio di abiti il migliore. Ce ne sono così tante che prima di mettersi a dieta bisogna vagliare tutte le ipotetiche scelte. Dieta dimagrante: quale fa per noi? Per capire di quale dieta abbiamo bisogno è necessario domandarsi quale sia il nostro obiettivo. Vogliamo perdere peso […]Leggi tutto .

Dieta gruppo sanguigno: cosa mangiare per stare bene

La dieta del gruppo sanguigno è uno stile alimentare salutare basato su alimenti freschi, naturali e tradizionali, combinati correttamente in base al proprio gruppo sanguigno. La correlazione tra cibo e sistema immunitario è stata sperimentata per la prima volta nel 1957 dal naturopata americano James D’Adamo. Nel nostro paese è diventata molto popolare grazie a […]Leggi tutto .

Dieta del riso: depurare l’organismo in semplici mosse

Ispirata al modello alimentare orientale, la dieta del riso, permette di depurare l’organismo, di sgonfiare il ventre e di dimagrirsi facilmente ed efficacemente in poco tempo. In cosa consiste la dieta del riso: Questa tipologia di dieta è composta prevalentemente da diverse tipologie di riso. Le più utilizzate sono: riso venere, riso basmati, riso rosso, […]Leggi tutto .

Dieta chetogenica: cos’è e come si fa

Che cos’è la dieta chetogenica? La dieta chetogenica è mirata alla formazione nell’organismo di sostanze acide definite “corpi chetonici. La produzione di questi corpi chetonici avviene quando si assume una quantità molto bassa o nulla di zuccheri ad esempio in caso di digiuno o di dieta molto ricca di proteine. In questo caso l’organismo ed […]Leggi tutto .

Dieta plank: meno 9 kg in 2 settimane

Perdere 9 kili in due settimane. Questo è quello che promette la dieta plank a tutti coloro che si avvicinano a questa nuova tendenza in fatto di diete e scelte alimentari. Oggi parliamo quindi della dieta plank, cos’è, in cosa consiste, dei cibi da mangiare, quelli da evitare e cosa fare per seguirla senza commettere […]Leggi tutto .

Dieta mima digiuno: di cosa si tratta?

L’ultima frontiera in fatto di dieta è la Dieta mima digiuno. Non ne avete mai sentito parlare? In questo articolo ti spieghiamo cos’è, come funziona e cosa bisogna mangiare e cosa invece togliere! La dieta mima digiuno è stata elaborata dal professor Valter Longo, direttore del dipartimento di gerontologia dell’Università della California. Il suddetto ricercatore […]Leggi tutto .

Dieta detox: i consigli per depurarsi

Premessa per seguire una dieta detox: Le seguenti indicazioni alimentari per una dieta detox hanno uno scopo esclusivamente informativo e non intendono sostituire il parere di figure professionali come medico, nutrizionista o dietista, il cui intervento si rende necessario per la prescrizione e la composizione di terapie alimentari personalizzate. Cosa vuol dire dieta detox: Seppur […]Leggi tutto .

Dieta mediterranea: cosa mangiare

La dieta mediterranea è uno stile nutrizionale che si ispira ai modelli alimentari diffusi in alcuni Paesi del bacino mediterraneo. Questo modello viene riconosciuto dall’UNESCO come bene protetto ed è stato inserito nella lista dei patrimoni orali e immateriali dell’umanità nel 2010. Che cos’è la dieta mediterranea: Con il termine Dieta Mediterranea si intende un […]Leggi tutto .

Ricette vegetariane semplici: pratici consigli

Le ricette vegetariane semplici hanno la caratteristica di poter essere preparate e pronte in poco tempo e con molta facilità! Questa sfaccettatura delle ricette vegetariane non è da sottovalutare: niente ricette pompose, di lunga e laboriosa preparazione ma ricette semplici a base di verdure che possono essere cucinate da tutti, anche da chi ha poca […]Leggi tutto .