Scopri i migliori esercizi per bruciare grassi L’estate è arrivata ma non sono poche le persone che fanno ancora i conti con la bilancia. Riuscire a perdere quei chili di troppo accumulati sembrerebbe un’impresa alquanto difficile. In realtà costanza e responsabilità permettono di raggiungere buoni risultati. Responsabilità perché non si tratta solo di una questione […]Leggi tutto .
L’estate è arrivata anche quest’anno e con sé anche la tanto attesa prova costume. Raggiungere il proprio peso ideale garantisce numerosi benefici sia dal punto di vista estetico sia dal punto di vista del benessere psico-fisico. Seguire un’alimentazione sana ed equilibrata è sicuramente uno degli aspetti di maggiore importanza. Non bisogna dimenticarsi di svolgere attività […]Leggi tutto .
Indice glicemico, farine integrali o farina bianca? Le prime sono davvero così efficaci per mantenere contenuto il picco glicemico tanto temuto da diabetici e sportivi? Inoltre, dovrebbero essere utilizzate anche da chi vuole dimagrire e da chi vuole mantenere un’alimentazione controllata e sana? Rispondiamo a tutte le domande. Specifichiamo anzitutto cos’è l’indice glicemico o IG […]Leggi tutto .
Gnocchetti sardi, ricette vegetariane, un abbinamento non sempre scontato. Malloreddus, questo è il vero nome di questo tipo di pasta. Tipici della tradizione culinaria sarda, sono facilmente reperibili, anche freschi. Hanno la forma di conchiglie rigate, lunghe 2 cm e sono fatti di farina di semola e acqua. Da sempre abbinati a sughi importanti con […]Leggi tutto .
Le ricette della salute: che significa? Avrete sicuramente sentito la frase “Siamo ciò che mangiamo“. Oggi questa affermazione è sempre più avvalorata da studi e ricerche scientifiche. Dobbiamo pertanto prendere coscienza che il cibo va utilizzato non solo per riempire lo stomaco ma anche e sopratutto per mantenere un equilibrio metabolico necessario al benessere generale […]Leggi tutto .
Per arricchire le pietanze e renderle ancora più gustose, da sempre, in cucina si fa uso delle ormai immancabili erbe aromatiche. Utilizzando le foglioline fresche appena raccolte, ma anche secche, daranno una marcia in più ai piatti, aromatizzando i cibi in modo del tutto naturale, senza uso di prodotti artificiali e grazie al loro fantastico […]Leggi tutto .
Sei alla ricerca di ricette per una dieta vegetariana? Leggi il nostro articolo per scoprirne di più. La dieta vegetariana è ampiamente vivace per la sua enorme varietà di ortaggi e verdure in grado di proporre. Anche la tradizione della cucina italiana propone piatti molto ricchi per i vegetariani, gustosi e adatti al loro stile […]Leggi tutto .
Dieta bilanciata per perdere 10 kg? sei nel posto giusto, leggi il nostro articolo e scopri la dieta migliore. L’aspetto fisico è diventato ormai un fondamentale nella nostra vita, avere dei chili di troppo non fa certamente bene né al fisico né alla mente. Per questo motivo si decide spesso di adottare delle diete che […]Leggi tutto .
Fregola sarda ricetta vegetariana perfetta in estate e sorprendente nella versione invernale. Non tutti conoscono questa tipica pasta di origini Sarda. Ma chi ha avuto modo di provarla ne rimane per sempre rapito dal gusto dalla versatilità. Nella tradizione culinaria dell’isola di origine si accompagna quasi sempre con molluschi o pesce. Oggi scopriamo il suo […]Leggi tutto .
Farina basso indice glicemico è particolarmente adatta a chi soffre di patologie inerenti il controllo dell’indice glicemico, come il diabete e l’ipertensione. Ultimamente però il loro utilizzo viene preso molto in considerazione anche da chi ha necessità diverse. Come ad esempio dagli sportivi che vogliono mantenere basso l’apporto di zuccheri. Apprezzate anche dalla cucina vegana […]Leggi tutto .
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