Cerchi una ricetta per fare una bistecca vegetariana? leggi la nostra proposta. Il benessere e la bellezza passano anche attraverso quello che mangiamo. Ormai da qualche decennio le evidenze scientifiche dimostrano che un regime alimentare con basso apporto di carne è in grado di prevenire importanti patologie a carico dell’apparato cardio-circolatorio. Eliminare la carne dalla […]Leggi tutto .

Nonostante esistano un numero infinito di diete, integratori e piani sostitutivi dei pasti, molti di questi mancano di basi scientifiche che ne dimostrino l’efficacia. Ad ogni modo, esistono delle accortezze che la scienza ha dimostrato essere d’aiuto a perdere peso in poco tempo. Andiamo a scoprirle! 1. Digiuno intermittente Il digiuno intermittente è uno schema […]Leggi tutto .

Uno degli alimenti più importanti per il nostro organismo in quanto particolarmente ricco di sostanze nutritive è rappresentato dai legumi e tra questi, un posto fondamentale lo rivestono i ceci. Tra le più importanti funzioni che svolgono dobbiamo segnalare i benefici sulla salute dell’apparato cardio-circolatorio e la capacità di regolare i livelli di colesterolo cattivo […]Leggi tutto .

Vuoi scoprire l’allenamento brucia grassi? leggi questo articolo Siamo ormai alle porte dell’estate e come sempre molte persone cercano un modo per ritornare rapidamente in forma. Le prime operazioni da fare sono ovviamente seguire un regime alimentare equilibrato e svolgere una regolare attività fisica. Con particolare riferimento a quest’ultimo aspetto, è possibile anche seguire un […]Leggi tutto .

Con l’approssimarsi del periodo estivo, la maggior parte delle persone è alla ricerca di un metodo veloce e naturale che permetta di ritornare in forma. Appare ovvio come svolgere una regolare attività fisica e seguire un regime alimentare sano siano aspetti determinanti per ottenere questo obiettivo e uno dei metodi che non bisogna sottovalutare riguarda […]Leggi tutto .

Sei alla ricerca di ricette vegetariane a base di cime di rapa? La maggior parte delle persone spesso pensano che le cime di rapa siano amare e sottili, ma questo è un falso mito; infatti, specie se teneri sono ideali per chi intende praticare una dieta vegetariana. Ecco un elenco di tre ricette vegetariane semplici […]Leggi tutto .

Alimenti brucia grassi per dimagrire naturalmente Aumentare il tasso metabolico può aiutare a far perdere grasso corporeo. Tuttavia, la maggior parte degli integratori brucia grassi presenti sul mercato sono non sicuri o inefficaci. Fortunatamente, diversi alimenti e bevande naturali possono far aumentare il suddetto metabolismo e favorire quindi l’ambita perdita di grasso. Ecco una lista […]Leggi tutto .