Dieta brucia grassi: cosa mangiare per dimagrire?

In una dieta brucia grassi non è importante soltanto il conteggio delle calorie. È sì importante mantenere basso l’introito di carboidrati, ma è altrettanto essenziale introdurre degli alimenti che siano depurativi e drenanti. In molti consigliano di far precedere la dieta da un giorno di digiuno accompagnato all’utilizzo di tisane atte a depurare il corpo […]Leggi tutto .

Biscotti a basso indice glicemico: ricette

Biscotti a basso indice glicemico: si parla sempre più spesso dell’indice glicemico e dell’importanza di scegliere alimenti che lo abbiano basso non solo per chi soffre di diabete ma anche per chi vuole mantenersi in salute più a lungo. L’indice glicemico (IG) è la capacità dei carboidrati presenti in un cibo di innalzare i valori della glicemia (ovvero il glucosio presente nel sangue). Per […]Leggi tutto .

Cucina salutare: tutto quello che c’è da sapere

Cucina salutare Quando parliamo di cucina salutare bisogna intendere un’alimentazione equilibrata indispensabile per il la nostra salute. Anche se può sembrare difficile da raggiungere una dieta sana è una soluzione ideale a prevenire e curare molti problemi psico-fisici. Per questo bisogna semplicemente evitare alcuni eccessi e scegliere attentamente gli alimenti da utilizzare nelle vostre ricette. […]Leggi tutto .

Cucina per diabetici ricette: scopri di più

Se stai cercando un articolo che vi mostri alcuni consigli di cucina per diabetici, allora significa che l’argomento ti tocca in maniera personale. Magari in famiglia qualcuno soffre di diabete, o forse un amico o anche tu stesso. Spesso è consigliato documentarsi su tale argomento nel caso in cui state affrontando una gravidanza. L’alimentazione è […]Leggi tutto .

Bistecca vegetariana ricetta: consigli utili

Cerchi una ricetta per fare una bistecca vegetariana? leggi la nostra proposta. Il benessere e la bellezza passano anche attraverso quello che mangiamo. Ormai da qualche decennio le evidenze scientifiche dimostrano che un regime alimentare con basso apporto di carne è in grado di prevenire importanti patologie a carico dell’apparato cardio-circolatorio. Eliminare la carne dalla […]Leggi tutto .

Come bruciare grassi: semplici consigli per riuscirci

Sia che vogliate migliorare la vostra salute o che stiate cercando di dimagrire in vista dell’estate, bruciare grassi può risultare arduo. Oltre alla dieta e all’esercizio fisico, molti altri fattori possono influire sulla perdita di peso e soprattutto sulla riduzione del grasso corporeo. Per fortuna, però, ci sono alcuni consigli che se messi in atto […]Leggi tutto .

Come perdere peso in poco tempo: scopri come fare

Nonostante esistano un numero infinito di diete, integratori e piani sostitutivi dei pasti, molti di questi mancano di basi scientifiche che ne dimostrino l’efficacia. Ad ogni modo, esistono delle accortezze che la scienza ha dimostrato essere d’aiuto a perdere peso in poco tempo. Andiamo a scoprirle! 1. Digiuno intermittente Il digiuno intermittente è uno schema […]Leggi tutto .

Biscotti vegani, buoni come quelli della nonna!

Biscotti vegani, senza latte, senza uova e senza burro. Una valida alternativa ai più classici biscotti della nonna, ma ottimi e facili da preparare! Perfetti anche per chi soffre di intolleranze alimentari. Si possono realizzare per tutti i gusti, con ingredienti facili da trovare e con ricette semplici e veloci. Biscotti vegani, 3 ricette facili […]Leggi tutto .

Ceci ricette vegetariane: il gusto che non fa male

Uno degli alimenti più importanti per il nostro organismo in quanto particolarmente ricco di sostanze nutritive è rappresentato dai legumi e tra questi, un posto fondamentale lo rivestono i ceci. Tra le più importanti funzioni che svolgono dobbiamo segnalare i benefici sulla salute dell’apparato cardio-circolatorio e la capacità di regolare i livelli di colesterolo cattivo […]Leggi tutto .

Allenamento brucia grassi: sentirsi in forma in poco tempo

Vuoi scoprire l’allenamento brucia grassi? leggi questo articolo Siamo ormai alle porte dell’estate e come sempre molte persone cercano un modo per ritornare rapidamente in forma. Le prime operazioni da fare sono ovviamente seguire un regime alimentare equilibrato e svolgere una regolare attività fisica. Con particolare riferimento a quest’ultimo aspetto, è possibile anche seguire un […]Leggi tutto .