Come sgonfiare la pancia: consigli e rimedi naturali

Sono tantissime le persone di ogni sesso ed età che si chiedono come sgonfiare la pancia. Il meteorismo è un problema molto diffuso. Per fortuna che è possibile risolverlo e anche in maniera naturale. Se vuoi sapere qualcosa di più in merito, seguici nelle prossime righe. Abbiamo creato una guida per aiutarti a inquadrare meglio il problema e per farti capire cosa fare per sgonfiare la pancia in maniera definitiva grazie a prodotti sani e naturali.

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Rimedi per la pancia gonfia

La prima cosa da dire quando si parla di come sgonfiare la pancia riguarda il fatto che il problema del meteorismo riguarda persone di ogni sesso ed età. Le cause sono disparate e comprendono vari fattori: dall’alimentazione poco bilanciata alla sindrome premestruale. Cosa dire poi dello stress? Come sopra ricordato, però, esistono diversi rimedi naturali per ridurre la pancia.

I principali riguardano il mondo dell’alimentazione. Quando si approfondisce questo aspetto è bene ricordare che più che dare consigli su cosa mangiare, è preferibile dare dei suggerimenti su come mangiare.

Questo perché il problema della pancia gonfia è molto comune tra coloro che hanno l’abitudine di consumare pasti abbondanti in fretta e furia. Purtroppo parliamo di una cattiva abitudine molto diffusa e in parte legata alla frenesia della vita odierna, che non ci permette di apprezzare a pieno momenti importanti come quelli dedicati al consumo del cibo.

La maggior parte dell’aria che assorbiamo nel tratto gastro-intestinale viene proprio dalla masticazione. Man mano che il cibo viene triturato dai denti e si va a mescolare con la saliva, si aggiungono tante particelle di aria che ingoiamo e vanno ad accumularsi nello stomaco prima e nell’intestino poi. Per questa ragione è fondamentale masticare lentamente e mangiare con calma!

Cosa mangiare per eliminare la pancia gonfia

Ovviamente esistono anche dei consigli specifici dedicati a cosa mangiare. Quando si tratta di capire come sgonfiare la pancia, è bene ricordare che esistono alcuni alimenti che andrebbero eliminati o consumati con moderazione.

In questa lista ricordiamo le bevande gassate, gli alcolici, il caffè, i cibi cotti in maniera eccessivamente elaborata. In questi ed altri casi, infatti, il processo digestivo subisce rallentamenti eccessivi, con conseguente accumulo di aria nello stomaco.

Da includere nella dieta sono invece la frutta fresca, con le mele in cima alla lista. Si dice che una mela al giorno tolga il medico di torno e in questo caso è bene prendere alla lettera il proverbio, in quanto lo straordinario frutto contrasta la fermentazione intestinale.

Molto utile per via del contenuto di probiotici è lo yogurt, che andrebbe evitato dagli intolleranti al lattosio.

Non bisogna poi dimenticare che, in caso di gonfiore addominale, è fondamentale mantenere un buon livello di idratazione.

Rimedi naturali per la pancia gonfia

Entriamo ora nel vivo dei migliori rimedi naturali per questo problema. Per te che vuoi sapere come sgonfiare la pancia, abbiamo selezionato alcune alternative sicure ed efficaci, dalla tisana ventre piatto ai pratici integratori in capsule. Ecco i migliori prodotti per sgonfiare la pancia.

Colon Cleanse

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L’accumulo di gas è un problema che riguarda il tratto gastro intestinale. Quando si ha problemi con la pancia gonfia è perché ci sono dei problemi nell’intestino o nel colon. Per combattere in modo efficace questo fastidioso disturbo consigliamo Colon Cleanse, un integratore naturale al 100% che favorisce la naturale regolarità e combatte la costipazione e il gonfiore addominale.

Basta un trattamento di 10 giorni per ripulire l’intestino grazie a ingredienti selezionati come la fibra di riso, la pectina delle mele, l’estratto di senna, il Bifidobatterium Infanti, il calcio e la fibra di riso.

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Ecoslim

gocce-dimagranti-ecoslimQuesto integratore naturale sotto forma di gocce aiuta ad accelerare il metabolismo e a tenere sotto controllo l’assorbimento degli zuccheri.

Aiuta inoltre a combattere la fame nervosa. Rappresenta quindi una soluzione valida a 360° contro il problema della pancia gonfia. Tra gli ingredienti di questo integratore naturale al 100% ci sono la Garcinia Cambogia, lo zenzero, il guaranà, il dente di leone e l’alga Fucus, con cui vengono anche preparati i migliori cerotti dimagranti.

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Tisana Detox

infusi-dimagranti-detox-teaBasta volte una tisana preparata con gli ingredienti giusti per sgonfiare la pancia velocemente. Detox Tea è un prodotto molto diffuso nel nord dell’Europa grazie alla sua efficacia depurativa.

Aiuta a ritrovare la linea e a sentirsi più in forma grazie ad ingredienti naturali al 100% come fiori di lavanda, camomilla, tè verde e bacche di goji.  La confezione comprende due tisane: una da prendere al mattino e una alla sera. La prima è energizzante ed aiuta ad affrontare ogni giorno con le giuste energie, la seconda invece serve per mantenere alto il metabolismo e quindi a bruciare calorie più velocemente. E’ ottima per sgonfiare la pancia in modo naturale e sano.

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Le migliori tisane per la pancia gonfia

Come sgonfiare la pancia? Ricorrendo ad alcune tisane efficaci e altrettanto semplici da preparare. In primo piano troviamo quella ai semi di finocchio. Cosa serve per farla? Un cucchiaio di semi di finocchio freschi schiacciati, che vanno lasciati in infusione per cinque minuti in acqua bollente.

La medesima procedura deve essere seguita per preparare la tisana ai semi di cumino. Questa bevanda calda, dal sapore molto gradevole, può essere servita per accompagnare i pasti principali della giornata.

Ottima è anche la tisana alla menta piperita, che sgonfia la pancia ed è caratterizzata da una leggera efficacia analgesica, molto utile in caso di coliche addominali.

Concludiamo ricordando che, nel novero dei rimedi da consigliare a chi vuole sapere come sgonfiare la pancia, va inclusa pure la tisana allo zenzero. Ottimo disintossicante, va tagliato in piccoli pezzi – meglio partire dalla radice fresca – e lasciato bollire in circa 200 ml di acqua per una decina di minuti. La tisana va poi filtrata con l’aiuto di un colino.

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