Sommario
Freschi, colorati, rinfrescanti e anche salutari: frappè, smoothie alla frutta e frullati sono le bevande dell’estate!
Ma qual è la differenza che caratterizza ognuna di queste bevande?
Il frullato o milkshake si prepara generalmente con frutta fresca e latte e spesso si aggiungono dolcificanti come sciroppo, miele o zucchero. Si può realizzare con differenti tipi di frutta; molto apprezzato è il classico frullato con banana, latte e cioccolato. Dall’America vengono tante idee innovative che rendono i frullati ancora più golosi e, perché no anche più salutari. Molte ricette d’oltreoceano prevedono di congelare per tempo la frutta che si vuole usare così da rendere la consistenza della propria bevanda ghiacciata e corposa.
Il frappè è simile al frullato ma al posto del latte viene aggiunto del gelato e del ghiaccio tritato. Inoltre, i frappè sono molto spesso serviti in una coppa di vetro con una cannuccia e cucchiaio proprio perché per come si presentano non sono delle proprie e vere bevande ma si possono definire come un mangia e bevi. Per chi si vuole superare poi può far aggiungere della panna, un topping al cioccolato e della granella di nocciole!
Infine, ci sono gli smoothies alla frutta, simili ai frullati ma più sani e dietetici in quanto si sostituisce il latte vaccino con il latte vegetale, si presta benissimo il latte di mandorla o di riso, o con dello yogurt. In aggiunta si inserisce nel frullatore della frutta o verdura congelata o dei cubetti di ghiaccio. Per chi non vuole proprio saperne di calorie, gli smoothies alla frutta sono il risultato di un mix di frutta a cui viene aggiunta solo acqua ghiacciata. Per l’estate è perfetto l’abbinamento mango, miele e ghiaccio!
Smoothie alla frutta: il procedimento base
Per preparare un ottimo smoothie non servono grandi capacità e conoscenze culinarie, serve però tanta creatività e voglia di sperimentare provando differenti abbinamenti di frutta.
- Scegliete la frutta di stagione che preferite
- Lavate e tagliate a pezzi la frutta togliendo la buccia e i semi.
- Mettete nel frullatore la frutta e il dolcificante scelto.
- Aggiungete del ghiaccio e azionate il frullatore
- Per ultimo introducete poco latte vegetale o yogurt.
Prima di servirlo è sempre meglio assaggiarlo per vedere se tutti gli ingredienti sono bilanciati tra di loro o manca qualcosa.
Come già detto precedentemente potete anche scegliere di congelare la frutta così da ottenere un composto ancora più freddo, pieno e corposo. Inoltre, gli smoothie sono indicati per chi segue una dieta leggera.
Smoothie alla frutta: le ricette per ogni stagione
Per l’inverno un ottimo smoothie rinvigorente e benefico per le difese immunitarie è composto da:
- un bicchiere di latte di cocco
- 1 cucchiaino di curcuma, zenzero e cannella
- Un’arancia pelata
- 1 mela
- 1 pera
- Ghiaccio quanto basta per ottenere la consistenza preferita.
Per l’autunno provate:
banana ghiacciata, curcuma, latte di avena e cioccolato in polvere una vera squisitezza!
Per la primavera non lasciatevi scappare questo smoothie:
fate il pieno di vitamine con spinaci freschi, mela e latte di mandorla!
Infine, per l’estate sbizzarritevi aggiungendo tutta la frutta contenente betacarotene:
al via quindi con albicocche, pesche e melone!
Insomma, scegliete la formula che più vi piace, per rinfrescarvi, ingolosirvi o sentirvi più leggeri e rinvigoriti!
- PROVENIENZA DELLA MORINGA: La pianta della moringa oleifera si sviluppa principalmente nella fascia tropicale ed equatoriale del pianeta. L’area naturale di distribuzione va dall’India alla penisola arabica e all’Africa orientale. Della moringa si possono consumare tutte le sue parti come le foglie, i semi, le radici.
- PROPRIETÀ DELLA MORINGA: La moringa ha un alto contenuto di Ferro che contribuisce alla normale funzione cognitiva e del sistema immunitario. Il ferro contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e al normale trasporto di ossigeno nell'organismo. La moringa è fonte di fibre e Vitamina A. Inoltre la Moringa è ad alto contenuto di Calcio, che contribuisce alla normale funzione muscolare ed è necessario per il mantenimento di denti e ossa normali.
- CERTIFICATO BIOLOGICO E VEGANO: Puro e Bio al. Senza l'utilizzo di pesticidi e innaturali fertilizzanti chimici che non sono di aiuto per il corpo e la salute. Prodotto in climi caldi ottimali e certificato Biologico da organismi di controllo autorizzati dal Ministero delle Politiche Agricole.
- QUALITÀ PREMIUM: La moringa si presenta come una polvere dal colore verde acceso, importante è il metodo di essiccazione che avviene a basse temperature per preservare intatti tutti i nutrienti presenti al suo interno.
- DISPONIBILITÀ: La completa soddisfazione dei clienti è la nostra priorità. Siamo a disposizione per qualsiasi domanda o osservazione. PACKAGING: Il packaging e le etichette dei prodotti possono subire variazioni nel tempo, il contenuto resta lo stesso
- 🌿 MORINGA OLEIFERA BIO – La Moringa è un superfood ricco di Vitamine, Minerali e Amminoacidi essenziali per la salute dell’organismo. Le sue proprietà antiossidanti prevengono l’invecchiamento delle cellule del corpo. Favorisce la digestione e il metabolismo dei lipidi, contribuendo a ritrovare regolarita. Ideale in caso di gonfiore addominale.
- 🍃 INGREDIENTI 100% NATURALI – Integratore a base di Moringa Biologica in Capsule privo di additivi artificiali, conservanti stearato di magnesio. Senza glutine, lattosio, zucchero, OGM, coloranti. Adatte a vegani e vegetariani.
- ✔️ AIUTA DIGESTIONE e METABOLISMO LIPIDI – Favorisce il metabolismo dei lipidi, regola il livello di zuccheri nel sangue e stimola la funzione digestiva. Ideale per coloro che hanno gofiore addominale o difficoltà a digerire.
- 🥇 CERTIFICATO BIOLOGICO – La nostra Moringa coltivata ed incapsulata in Italia, è ottenuta solo da foglie provenienti da agricoltura biologica. Integratore certificato da un organismo indipendente INOQ con marchio Agricoltura UE.
- 👉🏻 MODALITA' D'USO: si consiglia l'assunzione di 3 Capsule di Moringa al giorno. Una prima di ogni pasto. Nella confezione trovi 90 Capsule, sufficienti per un mese di benessere naturale.